ride clever. Cycling-for-fit

Wenn die Tage kurz sind, das Wetter unbeständig und die Straßen nass, dann denken die wenigsten an die kommende Radsaison. Die Form wird allerdings vor …

Eine Hommage an die wundervolle Verbindung der Passion Radsport und Wein. Oder warum Radsport und Wein einfach zusammen gehören und auch viele Profisportler, wie hier …

Intervalle, Krafttraining, Feldtests, Renntaktik, Erholung… Seien Sie zum Saisonende experimentierfreudig und schieben Sie Ihr Leistungslevel jetzt schon eine Stufe höher für eine gute Performance in …

Kommen Sie weg von Weißmehl-Pasta und entdecken köstliche Alternativen. Der Trend “Weg vom Weizen und auch hin zu glutenfreier Kost” setzt sich auch im Ausdauersport …

Wer seine Performance auf dem Rennrad oder Mountainbike verbessern will, der muss ganzheitlich trainieren. Neben ausgeklügelten Radeinheiten im Fettstoffwechselbereich oder intensiven Intervallen, gehört ein Athletik-Training …

… und darüber hinaus. Porridge ist das perfekte Essen für Rennradfahrer und Mountainbiker. Egal ob zum Frühstück, als Snack vor der Feierabendrunde oder als Regenerationsförderer …

Sollte in diesem Jahr das Trainingslager im Süden ausbleiben, Sie aber trotzdem nicht auf den Leistungsschub verzichten wollen, dann führen Sie das Trainings-Camp einfach bei …

Ziel eines Trainings- Camp ist es, die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern und damit das allgemeine Leistungsniveau anzuheben. Doch damit das Trainings- Camp wirklich den gewünschten Effekt …

INTERVIEW mit dem frisch gebackenen Cape Epic Sieger Karl Platt, über seine südafrikanische Vorbereitung, sein Zebra-Bike, das Team-Work und welche Rolle Wein für seinen Erfolg …

Fotostrecke Cape Epic Bike: Für das härteste MTB-Etappenrennen der Welt wurde nicht nur der Körper auf acht Tage harten Wettkampf vorbereitet – auch das Bike. Um …

Regeneration ist ein allgemein unterschätztes Thema und findet auch in der Trainingsliteratur nur geringe Beachtung. Neben begehrten Themen wie: Trainingsbasics, Intervallen, Ernährung usw. geht diese …

Was Rennradfahrer und Mountainbiker für eine sportliche Performance brauchen, sind Eier – auch zum Frühstück. Omletts, Spiegel- oder weichgekochte Eier helfen zudem bei der Gewichtsoptimierung. …

Indoor -Training ist gerade jetzt zu dieser Jahreszeit ein bewährtes Trainingsmittel, um die Leistung auf dem Rad zu verbessern. Doch die Trainingseinheit monoton im Wohnzimmer …

Starten Sie das Jahr mit einem guten Vorsatz: Ihr Gewicht zu optimieren. “Reduzieren statt trainieren” Bringen Sie gerade jetzt in der etwas trainingsärmeren Zeit Ihr …

Aus dem Archiv, aber immer noch aktuell! Jedes Jahr beginnt die “Trainingsschallplatte” wieder mit dem gleichen Song: “Let´s GO testing” Der Laktettest ist ein weiteres …